cykl na siłę

ja np teraz kończe metke/propa/winko 10 tyg z hakiem. 1-5 meta 30/40mg 2-11 prop 80% cyklu 100ed, teraz wale na koniec co dwa dni 6-10 wino 50mg e2d (2 tygodnie na oralach 40mg) 6 hcg 5000 shot 10 hcg 2500, 1250, 1250 odblok: clomid/nolva schodze na kreatynie+ clen poki co jestem zadowolony. na nowy rok planuje własnie cos dłuzszego około 15tyg [...]

[...] test w takmi wieku raczej bym starał sie wykorzystac potencjał naturalny i potem bral sie za saa.Ew mozesz sprobowac sarmów.Sama metka i oxa nie nadaja sie na pierwszy cykl.Meta jest bardziej na zastój.Oxa to dodatek owszem na sile ale cudow sie nie spodziewaj.Na pierwszy cykl najlepiej jeden srodek i jest nim test enan/prolo i minimum [...]

Tak, miałem 42 cykle + meta + megagigabajcepsalator. Już możesz nie odpisywać, dowiodłeś prawdy detektywie. PS. jak 4 lata i bez spadków formy to dzik z Ciebie wk***e musi być. (nie musisz odpisywać, ironia) i nie rób mi smrodu tematami. Kto chce uwierzy w moje słowa, a kto nie chce to nie. Skad ja mam sie znac na suplemetnacji, zaczynalem silke, [...]

no kiedys moj cykl ,jesli mozna nazwac go cyklem, to bylo 100 metki i odzywka do tego;] nie pameitam ile przytylem ale strasznie malo, moze jakies 3-5kg a sily moze 8kg takze lipnie, zle to zrobilem wogole;] nastepnie 150 metki i 10amp b12 do tego bialko;] ptrzytylem 8kg a na sile jakies 12kg, potem 10 omena i 150 metki, przytylem 11kg a na sile [...]

plan podobny do mojego ja także robię siłę, pamietaj że okres 8 tyg to sporo jak na siłe na pierwszy cykl dałbym 6 tyg. potem 10 dni przerwy ewentualnie bardzo leciutko i potem znów 6 max naprawdę góra 8 tyg.

[...] w do 87kg wiec brakuje mi jeszcze z 5-6 kg. Chcialbym dopic do takiej wagi i skupic sie na sile i szybkosci. Co sadzicie o tym aby po miesiau chodzenia na silownie zrobic cykl na kreatynie na mase gdzie pewnie dobilbym do tych 85 kg i dalej cwiczyl na silowni lecz juz nie treningiem na mase ? Jesli jest to dobry pomysl to co polecilibysie mi [...]

CYKL 4- TYDZIEŃ 3- DZIEŃ 4 TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f66576347d045f590f4a320db33f718.png W MC lekki progres, bo 2 x 74,5 kg, a ostatnio było 1 x. Zaskoczyło mnie podciąganie i opuszczanie z doskoku. Chyba nauczyłam się porządnie skakać i chwytać ten drążek, bo prawie za każdym razem mi się udawało. Ostatnio tylko 1 x i lipa...musiałam z [...]

[...] to SPICE jest trójboistą wiec nie mów ze głupotą jest robic siłe przez 8 mc. (to chyba na tym polega). Ceo nie powoedziałem ze nie nalezy robic "regeneracji" po cyklu na siłe jak i na mase jest ona niezbędna!!!!!! znam nawet takich u których taki cykl "regeneracyjny przejawia sie tygodniową rezygnacją z treningów! pozdrawiam [...]

[...] Należy sprawdzić co najlepiej na Ciebie działa. Z tym, że sprawdzanie powinno trwać dłuższy okres czasy. Nie, że zrobisz trening i stwierdzisz, że nie działa. Tylko cały cykl treningowy jedziesz daną metodą. I nie bój się, że stracisz czas. Zyskasz o wiele cenniejsze doświadczenie. 3. robie po 8 powtorzen w kazdej serii tak ze to ostatnie to [...]

[...] WAGA CIAŁA:89 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 12x80kg 4x115 2x125 MARTWY CIĄG: - ostatni raz na siłe jak miałem cykl to zrobiłem 2x110 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - 8x75 6x80 1x95 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - dawno nie robiłem z powodu kontuzji WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - 12x45 8x50 [...]

[...] stosowane jako ćwiczenie typowo siłowe ? Wyciskanie hantli nie może być traktowane jako ćwiczenie dodatkowe ? ( ruch jest ten sam ) Więc ile najlepiej powinien trawć np taki cykl na poprawę dynamiki ? To nie jest kwestia może/nie może, tylko działa/nie działa. Trening musi być robiony pod cel, a celem są ćwiczenia trójboju. Jeśli na Ciebie działa [...]

Na początku zrób jakiś trening ogólnorozwojowy, aby mięśnie się zadaptowały do ćwiczeń ( ACT jest idealny na początek ). No a potem zrób cięższy cykl treningowy ( np. na masę ) a potem tydzień lżeszjych treningów ( regeneracja ) i znowu cięższy cykl ( tym razem np. na siłę ). Ponownie tydzień przerwy i możesz zrobić redukcję. Jeśli robisz przerwę [...]

od poczatku do konca cyklu (12 tyg) +30 na klate +40 na przysiad +40 na martwy +20 na barki rozmiarowo na szczescie nie bylem jakos mega mega wiekszy po cyklu , bo pilnowalem sie z dieta a zalezalo mi glownie na sile, oczywiscie nie biore tu pod uwage rozmiarów ryja spuchnietego jak balon :D łapa 43 po cyklu, teraz 42 i daj Bog zeby tak zostala bo [...]

[...] na siłę ewentualnie zarzuć jakiś środek na pobudzenie apetytu. No i Deka i Wino raczej bym na pierwszy raz nie uderzał. Przy takiej kombinacji załapiesz tylko dużego bloka i więcej zejdzie niż przyjdzie. Jak cykl to zawsze z Testem. Na pierwszy cykl to osobiście bym tylko sztampę uderzył: Meta na startera + Oma na Cykl + Prop na ubicie i zejście.

[...] chyba, że chodzi o kulturystykę, tam zmienia się rodzaj trengu aby pobudzić mięśnie do wzrostu. W trójboju i wyciksaniu solo treningi na siłę robi się cału rok podzielony na cykle. Po każdym cyklu zazwyczaj robi się sprawdzian i ustala maksima, a od nich ustala się następny cykl. I tak przez cały rok. Tak się trenuje np. w Legnicy, ale inne [...]

[...] POWT W ZALEZNOSCI OD DNIA, PROPONUJE : PON: A 12-15P SR: B 8-10P PT: A 3-5P PON: B 12-15P SR: A 8-10P PT: B 3-5P Nixon33 Wodynie mógłbyś luknąć na mój plan?? Ma to być cykl masowy na KO :) dla tego chce dopracować trening. Poniedziałek: 1. Barki: - wyciskanie sztangi od czubka głowy siedząc 15/12/10/8/6/4/10/12 - unoszenie sztangi do przodu [...]

[...] wiezadla). +5kg i odrazu robia sie male problemy :P Dlatego sie zastanawialem czy oplaca sie robic trening na mase i budowac sucha mase miesniowa na standardowym zapotrzebowaniu kcal. I jeszcze pytanko, za 2 tygodnie koncze cykl na mase, jaka powinienem stosowac diete na sile (planuje zrobic sile przez miesiac, potem miesiac rzezby / redukcji).

Najpierw zaczłem dobry cykl na mase z kreatyną (xpand) + dodatkowo animalpack(aminokwasy). najpierw tzn ?? Teraz stosuję dietę CKD (brak weglowodanów ale za tu dużo tłuszczu). - poco Tobie to ?! Sam powinieneś wiedzieć czego chcesz, masz dużo masy, ćwicz na siłe/gęstość... Mam pytanie jeszcze jakie odżywki zastosować do mojej aktualnej diety czy [...]

[...] i na siłe. No dobrze, skoro masz dobra diete po dam kilka propozycji: 1 propozycja: Univseral Animal Test + Gainer/Koncentrat białkowy (zalezy od ilości białka w diecie) - cykl 3 tygodniowy, cena Animala 380 zł, gainer/białko - zalezy jakie wybierzesz. 2 propozycja: Hi Tec Fenuplast 200 kaps + Gainer/koncentrat białkowy. Cykl 50 dni, cena [...]

[...] wytrzymalosci, motywacji do treningow. 666 pisal jeszcze, ze jest dobra na stawy. B12 zazwyczaj nie bierze sie samej tylko z Cocarboxylaza i innym dodatkami(np. patrz 2 cykl dabka) Masy sie po tym nie spodziewaj, ja stosuje ten cykl zazywczaj przy treningach na sile. Juz niedlugo zaczynam kolejny hehe Jeszcze podobno wyskakuja pryszcze(mi [...]